帰ってきたネコブログ

技術書のダイエットも含めてだけと。

在宅勤務になってお腹周りの成長が著しく、その原因を考えていたのですが、
スウェットを着ることで腹囲の監視を怠ったり、
体重計を導入しないことで現実を直視していなかったので、
体重計を買って、毎日体重と腹囲を計測して、現実を受け入れることにしました。

続けたいこと

• 朝食にプロテインを摂取
• 1食300kcalを目安に1日5食
• ごぼうをメインに食物繊維を摂取
• 週2で休肝
• 週1以上の筋トレ

目標

• 腹囲マイナス12cm（-4cm達成済み）
• 体重マイナス5kg（-1kg達成済み）
• 体脂肪率をマイナス4%（-1%達成済み）

やらないこと

• 禁酒

あと、SwiftUIを使って、何かアプリをリリースをしたいですね。

カテゴリー: 独り言 by ネコ on 2021年01月25日 | タグ: 日記